• Jumat, 30 September 2022

Tips Diet dengan Makan Lebih Lambat, Sederhana tapi Menyehatkan

- Jumat, 9 September 2022 | 21:11 WIB
Ilustrasi. Tips diet dengan cara makan lebih lambat ini menyehatkan. (Pixabay.com/mojzagrebinfo)
Ilustrasi. Tips diet dengan cara makan lebih lambat ini menyehatkan. (Pixabay.com/mojzagrebinfo)

GANGBERITA.COM - Simak tips diet dengan makan lebih lambat, cukup sederhana tapi sangat menyehatkan.

Saat melakukan diet bisa mecoba cara sederhana dan menyehatkan salah satunya dengan makan lebih lambat atau pelan-pelan.

Sebagaimana dikutip GangBerita.com dari HealthLine, bahwa kecepatan Anda makan memengaruhi seberapa banyak Anda makan.

Baca Juga: Simak Harga UBS Hari Ini 9 September 2022: Mulai dari 0,5 Gram hingga 1000 gram.

Hal tersebut sangat berpengaruh pada seberapa besar kemungkinan Anda untuk menambah berat badan.

Menurut penelitian yang membandingkan kecepatan makan yang berbeda menunjukkan bahwa pemakan cepat jauh lebih mungkin untuk makan lebih banyak.

Serta pemakan cepat memiliki indeks massa tubuh (BMI) yang lebih tinggi daripada pemakan lambat.

Baca Juga: Simak Harga Emas Antam Hari Ini 9 September 2022, Mulai dari 0,5 Gram hingga 1 Kg

Perlu diketahui bahwa nafsu makan Anda, seberapa banyak Anda makan, dan seberapa kenyang Anda.

Halaman:

Editor: Rohmat Nurulhudin

Sumber: Healtline

Tags

Artikel Terkait

Terkini

X